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Anatoly Rukhmanov的有声读物"了解自己"为那些寻求更好地了解自己和释放内部资源的人提供了宝贵的指导。该书探讨了自我知识，个人成长和心理发展的各个方面。鲁赫马诺夫（Rukhmanov）分享他的技巧和技术，以帮助听众弄清楚自己的目标，动机和情感状态。该作品充满了实用的技巧和练习，可以帮助实现和谐和成功的个人成长。"

-作者：Anatoly Rukhmanov

-体裁：心理学，个人成长

-持续时间：取决于版本

-格式：有声读物

-语言：俄语

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