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有声读物"想想减肥！训练燃烧千克，永远改变生活！"朱迪思·贝克（Judith Beck）代表了一种创新的综合方法来对抗超重。在这篇文章中，朱迪思·贝克（Judith Beck）使用认知行为疗法技术来帮助听众改变他们的思想和行为模式，从而促进有效的减肥。该书包含旨在改变饮食习惯，改善自尊心并引入健康生活方式的实用练习和建议。有声读物是在易于访问和激励的表演中进行的，使听众可以轻松地将所获得的知识应用于实践并获得长期成果。

-作者：朱迪思·贝克

-标题：想想减肥！训练燃烧千克，永远改变生活！

-体裁：健康，心理学，自我发展

-格式：有声读物

-持续时间：未知

-表演者：未知

通过《思考和减肥！》改变你的习惯，实现持久的减肥结果，享受朱迪思·贝克的动手和鼓舞人心的秘诀。

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