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在有声读物中，Igor Vagin和Antonina Gluschai为听众提供了一种独特的积极思考和笑声艺术方法。这本书将成为那些希望为他们的生活增加更多快乐、轻松和微笑的人的真正助手。

作者分享动手练习，技巧和建议，这将有助于培养幽默感，应对消极情绪和压力，并学会乐观地看待生活。瓦金（Vagin）和格鲁斯凯（Gluschai）解释了笑声如何不仅可以成为快乐的来源，还可以成为个人转变和改善与周围人关系的有力工具。

该书包含鼓舞人心的故事和例子，以及使用笑声作为提高生活质量的手段的建议。你会学会嘲笑困难，在小事中找到快乐，并在自己周围营造积极的氛围。

-作者：Igor Vagin，Antonina Glushchai

-标题：教导自己笑

-体裁：自我发展，心理学

-格式：有声读物

-持续时间：未知

-出版社：未知

-排名：未知

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