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当焦虑和恐惧开始掌握你时，找到应对方法似乎是不可能的。但是有了"101种应对焦虑，恐惧和惊恐发作的方法"的书，你可以获得内在的力量并学会控制你的情绪。

这本书为您提供了101种解决焦虑和恐惧的实用方法。从简单的呼吸和冥想练习到成像和自我调节技术，在这里您将找到找到内部和平与和谐所需的一切。

作者以特别关心和理解的方式处理焦虑和恐惧的主题，不仅提供了有效的方法，而且在您康复之路的每个阶段都提供了支持。这本书将是你对抗焦虑的思想和惊恐发作的可靠同伴，帮助你找到内在的力量并成为一个更加自信和安静的人。

如果你想克服你的焦虑和恐惧并开始过上完整的生活，这本书"应对焦虑，恐惧和恐慌袭击的101种方法"将成为你这次旅程的忠实指南。获取强大的工具和技术,帮助您获得内部和平与和谐!

产品特性

ISBN - 9786177973439
装订类型-固体
出版年份-2021年
页数为240页
状态-新的
出版物的语言-乌克兰
年龄组是-。
封面-精装本
纸张表面类型-胶印

1 件的价格 60.00 CNY

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