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在本书中，您将了解肠道微生物群如何影响您的健康和情绪，以及可以采取哪些步骤为健康的肠道细菌创造有利的环境。作者就如何改变饮食和生活方式以维持肠道和整个身体的健康提供了具体的建议和建议。

在书中，你会发现：

1.科学基础：回顾有关肠道微生物群在我们的健康中的作用以及影响其组成因素的最新研究。

2.实用提示：逐步采取措施，通过改变饮食、添加益生元和益生菌以及减轻压力来优化你的消化和改善肠道菌群。

3.食谱和菜单：美味和营养的食谱，专门为保持肠道健康和整体健康而设计。

4.生活方式建议：改善睡眠、管理压力和增加体力活动的建议，以保持健康的肠道。

这本书将成为您健康和营养领域的可靠指南，帮助您了解您的身体如何从内部工作，以及可以采取哪些步骤来改善它。不要错过更多了解如何使你的肠道更聪明，你的身体更健康的机会。立即购买《智能肠道》一书!

产品特性

页数为240页
出版物的语言-乌克兰
年龄组是-。
体裁-教程
封面-精装本

1 件的价格 49.09 CNY

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